Vous souvenez-vous du premier article d’Uchéal ? Celui-ci portait sur la sous-santé, cet état de santé dans lequel on ne se sent pas en forme sans pour autant être véritablement malade. On parlait alors d’un état de santé « sous-optimal »…. Et c’est d’ailleurs souvent l’état qui précède celui de la maladie.

Il s’avère que cet état de sous-santé est étroitement lié à la circulation sanguine, et plus particulièrement à la microcirculation. La microcirculation concerne le réseau vasculaire constitué par les petits vaisseaux : les artérioles, les veinules et les plus petits, les capillaires. Ces derniers se chargent de transporter les nutriments et l’oxygène aux différents organes et en retour de collecter et évacuer les déchets. 

Les troubles de la microcirculation causent des dysfonctionnements dans les organes, provoquant cet état de sous-santé qui, à terme, a de fortes probabilités d’entraîner  de nombreuses maladies. C’est le constat fait par des professeurs de Tsinghua spécialisés dans ce domaine. Ensemble, ils ont publié La source de toutes les maladies : les troubles de la microcirculation (百病之源 — 微循环障碍 bǎi bìng zhī yuán — wēi xún huán zhàng ài). Se préoccuper, surveiller, améliorer la microcirculation, c’est donc prévenir maladies et  signes de vieillesse mais aussi prévenir et s’affranchir de divers maux.  

Pratiquement, les troubles de microcirculation entraînent, ou peuvent entraîner les effets suivants :

• Au niveau du muscle cardiaque : palpitations cardiaques ou encore oppression thoracique en raison d’une insuffisance de sang. Dans le pire des cas, ces effets peuvent entraîner une crise cardiaque. 
• Au niveau de la tête : oublis fréquents, vertige, maux de tête, troubles du sommeil, des effets eux-mêmes potentiellement précurseurs ou annonciateurs de risques d’AVC…
• Au niveau du foie : maux de ventre, perte d’appétit…
• Au niveau des reins : maux de dos…
• Au niveau de la peau : fourmillements, engourdissements, tâches…

Lorsque la microcirculation est altérée d’une manière générale, c’est le début de la vieillesse. 

Alors, comment remédier à cela ? 

• Nous le répétons sans cesse et ce n’est jamais assez : il faut absolument pratiquer un peu d’exercices physiques. Même des sports doux comme la marche ou le yoga permettent une amélioration de la circulation du sang et de l’« énergie » dans le corps (气 Qi), cette énergie vitale en médecine chinoise traditionnelle nécessaire au fonctionnement harmonieux de l’organisme, à la vie.
• Boire de l’eau, suffisamment, et manger équilibré.
• Une pratique « 养身 » (yǎng shēn), « nourrir le corps » très tendance en Chine : tremper les pieds dans de l’eau chaude-tiède pour fluidifier la circulation sanguine et le Qi.

NB : “nourrir le corps” en médecine chinoise, regroupe l’ensemble des pratiques quotidiennes (ou pas) permettant de renforcer le corps, prévenant ainsi vieillesse et  maladies.